搬山宗传承下来的炼体功法，跟其他宗门的修仙功法一样，也存在着很大的缺陷。

一部完整的炼体功法，通常包括四个部分。

第一部分，是淬炼皮肉。

当全身皮肉淬炼完成之后，炼体修士的皮肤就会呈现出一种淡金色的光泽，这个阶段的肉身修为，就相当于一星地仙强者。

淬炼皮肉的过程中，不仅需要耗费大量的修炼资源，而且往往伴随着煎熬和痛苦，若是不具备莫大的决心和勇气，那些中途扛不住的弟子，最终都吃不了这份苦而选择放弃。

即便是完成了第一部分的皮肉淬炼，接下来淬炼筋骨的一部分，也足以把人折磨的生不如死。

这也是他们搬山宗弟子稀少的主要原因。

而其他宗门的修炼功法，只要具备灵根，修炼起来就要容易的多。

虽然同境界的修士，在临场对决的时候，会占据一定的优势。

但想要在修炼肉身上取得较高的成就，却比修炼正统功法的修士，困难许多。

淬炼完第一部分的皮肉，接下来就要淬炼筋骨。

淬炼筋骨的部分，若是完成之后，肉身修为基本上就能达到四星地仙巅峰境了。