两者完全没法比。

可等他选择了180斤卧推，开始咬着牙开始卧推的时候，每一下跳动的经验点就变成了200-210点。

到了这个时候，卧推所带来的健身效果就很明显了。

每10次，他的健身天赋就能够上涨4分，堪称恐怖。

等他练了180斤卧推8组之后，健身天赋就上涨到了100分。

“叮！宿主肌肉强壮获得大幅提升，骨骼强度获得大幅提升，心肺能力获得中量提升，脂肪存量中量减少，灵巧获得少量减少。”

转瞬之间，站起身来休息的赵小侯就感觉到自己身体出现了较大的变化。

心脏跳动变得更加有力，肺部呼吸能力变得强大，同时肌肉也变得微微凸起，并且能够感受到体内的骨头和肌肉都在缓缓的变化之中，有一种微弱电流在体内窜动的感觉。

他足足休息了大半个小时，这种变化方才变得微弱了一些。

“再来！”

身体上的变化无疑是很激励人心的。

尤其是赵小侯这种身材显得比较瘦弱的人更是如此。

他曾经也是很羡慕电视上那些浑身强壮肌肉的大块头。

只可惜，他们赵家的遗传里好似没有遗传这方面的基因。

赵华固就是个瘦高个，赵小侯也是个瘦高个。 快乐书屋

而以往他早上被系统控制着锻炼，大多都是跑步之类的锻炼。

这样的锻炼多数情况下，是没办法让身体看上去很强壮的。

当然，再次健身的时候，赵小侯也没有继续进行卧推了，而是选择了高位下拉。

毕竟人家管理员给他制定的健身计划里也写明白了，什么健身器械是锻炼什么部位肌肉的。

如果只是卧推的话，那么就只能够锻炼到胸大肌，肱三头肌等等肌肉。

而高位下拉的话，能够锻炼到背部的肌肉群和肱二头肌和肱三头肌以及胸大肌。

当然锻炼的强度不一样就是了。

在入住酒店时，是当地时间下午4点，可赵小侯一直健身到晚上10点，除了吃晚饭后休息了一个小时之外，其余时间都在健身室。

李飞都担心赵小侯健身健身出问题来了。