谢逸凡心里一震，他没想到自己不知不觉已经干掉一万个丧尸，使得系统再次开始升级。

他回忆起上次系统升级时的情景，如果跟上次差不多，那可能需要三四天才能结束。

没有系统傍身，谢逸凡立刻觉得少了很多底气。

在这个充满危险的世界里，系统就像是他最可靠的伙伴，给予他各种强大的支持。

小主，

如今系统要升级，他心中不禁有些忐忑。

他暗暗告诫自己，不要太激进了，保守一点好。

谢逸凡感觉浑身酸软，仿佛被抽干了所有的力气。

他勉强笑了一下，对徐壮强说：“壮强，我现在把指挥权交给你，安排他们找个没烟的地方，就地休息吧。我也需要休息一下。”

徐壮强点了点头，大声说道：“放心吧，你就安心休息吧，这里有我呢！”

韩妙音和韩妙雪看着谢逸凡眉头紧皱的样子，心疼不已。

她们轻轻走到谢逸凡身边，两只温暖的小手轻轻扶着他，将他缓缓地扶进了帐篷休息。

在帐篷里，她们细心地为谢逸凡盖好被子。

谢逸凡很快睡过去，他的脸上带着一丝疲惫和安宁。

傍晚时分，谢逸凡缓缓地醒了过来。

他感觉自己的身体稍微恢复了一些力气。

在双胞胎的悉心服务下，他吃了点东西，感觉好多了。

他看着身边娇俏可人的双胞胎，心中涌起一股温暖。

她们两个今天对比壮强她们，没有发挥出多大的战力，但这并不是因为她们胆小或者懦弱，而是因为她们更擅长其他的方面。

谢逸凡觉得有必要给她们开小灶，锻炼锻炼她们的战斗能力，让她们在未来的战斗中能够更好地保护自己。

于是，谢逸凡叫来双胞胎，认真地说道：“妙音、妙雪，你们今天的表现我都看在眼里。虽然你们没有像其他人那样在战斗中发挥巨大的作用，但你们也有自己的优点。不过，在这个危险的世界里，你们还需要更强的实力来保护自己。今晚，我会专门为你们制定训练计划，帮助你们提升战斗能力。”

双胞胎听了，眼中闪烁着兴奋的光芒，她们用力地点了点头，说道：“好的，老板，我们一定会努力训练的！”

“那你们先练练深蹲，锻炼腿部力量，我来辅助，给你们打气加油，你们先慢慢往下蹲，再往上升，如此循环，自己动起来。”

其实，锻炼下盘力量，本来半蹲也可以的。

可是两女就是